瘦腿塑型方法

晚上睡覺前泡泡腳,讓血液循環加快,因為小腿很容易水腫,而每晚泡腳就能改善這個問題,用一個合適的木桶,讓溫水倒入桶中,水能浸沒小腿即可,在這個過程中可以給小腿按按摩,讓腿部的毒素迅速排出,持續十五分鐘,感到小腿出汗,發熱即可.詳情>>

造成這種型的腿,一般是經常坐著的人,這類型的人比較多,包括辦公族和電腦族等等.腿部長時間處于較低的位置,因重力作用,使下肢靜脈血回流困難,血液就會在靜脈內淤積,使血管內壓力增加,部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙,從而產生水腫.詳情>>

四個月前剛剛生完小孩晉升辣媽行列的梅根�？怂垢哒{現身金球獎，許久不見的梅根又恢復了火辣性感的狐貍形象。近日更高調拍攝著名男星雜志，一展恢復良好的性感身材，前凸后翹的火辣身材究竟是如何迅速恢復的，小編與你一起探究一番。詳情>>

,MM們就會認為自己就擁有一雙美麗的小腿.其實不然,小編認為手術瘦小腿也不是一勞永逸的,它雖然可以消除堆積在皮下的多余脂肪,但是果沒有及時改變不正確的飲食或生活作息,脂肪依舊可能再次堆積.所以,想要擁有筆直、纖細的美腿,一定要科學、合理、適度運動、健康詳情>>

有氧運動熱控減肥早已不是什么新鮮名詞,而跑步則成了最平民的有氧"代言ORGNITU "人.但是,有很多mm們擔心跑步會使小腿變粗,肌肉變得更發達而不敢嘗試這種非常健康的熱控減肥運動呢!今天小編現在就來帶大家走出網傳統跑步誤區,告訴你怎樣才能拒盡小腿變粗壯!詳情>>

腿長的女性不僅讓人感覺賞心悅目,還給人該健康、生長環境良好、生育能力強等印象.那究竟怎樣的長腿才最具有吸引力呢-有研究表明,腿長超過平均長度的5%-10%的女性最有魅力.要在國人中達到這個標準,那就必須擁有超過自身整體長度60%的修長美腿才行了.下面,我們看詳情>>

全身偏胖型:毋庸置疑,你需要的是全身減肥.上身瘦下身胖型:需要進一步判斷,請移至第二個問題.腿部整體粗:既然腿部整體比上身粗壯,那么不管多余的是肌肉還是脂肪,通常都是因為下身營養吸收比上身好造成的.詳情>>

首先用兩只手抱著一條腿,用力的從大腿根部開始,逐漸的往小腿推拿,一直推拿到腳踝,接著從腳踝往上推拿,來回十幾遍即可,每天有時間就做做,不但瘦腿,還能防止水腫和肌肉萎縮呢.詳情>>

有一雙蘿卜腿真是可怕!暫且不說雙腿沒有優美的線條,而且小腿肚還很壯實,都不敢讓它露出來丟人現眼.那蘿卜腿怎么辦呢?很簡單,需要對癥下藥哦.因為蘿卜腿的成因不一樣,需要不同的方法.那今天小編就教你兩招,幫你快速鏟平蘿卜腿.詳情>>

小腿上沒有一絲的贅肉,加上優美的線條,不僅讓男人喜歡,還讓女人嫉妒哦.可是偏偏自己有著粗壯的小腿,該怎么瘦小腿呢?別擔心,現在小編就教你3個減小腿的方法,讓你的小腿瘦不停哦!詳情>>

我們知道腿部的肌肉過多也會導致腿部看起來肥胖,讓腿部拉伸一下可以解決肌肉過多的問題,怎么拉伸小腿肌肉呢?可以做做下面介紹的三種小腿拉伸運動,讓小腿的肌肉舒緩下來,使得腿部線條變得修長流暢.詳情>>

腿胖怎么辦?你有沒有尋找過原因呢?你的腿是哪種類型的胖?一般來說,腿胖分三種類型：肥腿,壯腿,腫腿.對自己的腿還不了解的美眉們,來看看小編是怎樣分辨三種腿型和對癥下藥的吧.詳情>>

要進行一些有規律的肌肉訓練,使皮膚和組織保持緊繃,并改善大腿和小腿的粗細比例.然后再配合做一些運動,如打網球、打羽毛球或騎自行車,甚至散步都可使大腿狀況得到極為有效的改善.詳情>>

身體下肢腿部肥胖問題很多時候是因為水腫問題導致的,經常久坐、久站、不運動都會都只腿部水腫.腿部水腫怎么辦?最好的解決辦法就是進行腿部穴位按摩,有七個穴位是消除腿部水腫的最佳穴位,平�？梢猿樾�時間按一按.詳情>>

小腿很容易因為久坐而導致水腫肥胖,有些人因為缺乏運動和不正確的飲食會導致小腿部位的脂肪過多.所以針對小腿的減肥要全面.全面進行小腿減肥可以從運動、按摩、還有飲食方面著手.我們來看看全面減小腿的方法.詳情>>