瘦腿的最快方法

跟你一樣“革命”尚未成功的人兒可是大有人在。這一次，我們專門找來專家解答。每個人都有各自的煩惱，不管能不能解決你的問題，但至少給了你們一個惺惺相惜的機會。有一句話說得好，一切都會好起來的。關鍵是——用點功啊同志！詳情>>

東方女性們大多有同樣的煩惱——下半身肥胖，這總是困擾著我們，縱使再怎么少吃、用盡任何減肥妙計，頑固的大腿、下半身依舊是無動于山。不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。詳情>>

有MM試驗證明堅持每天走路30分鐘可以瘦腿哦。下班后走路減肥有很多好處，不僅可以活動雙腿，讓雙腿血液得到循環，而且也能讓上身得到舒展。走路減肥要得到效果，你還必須知道正確的走路姿勢。詳情>>

瘦腿操能消滅大腿和小腿的脂肪，但是練習瘦腿操后記得要按摩雙腿哦。晚上練習完這兩個瘦腿操記得對雙腿進行按摩，預防雙腿長出肌肉哦。詳情>>

腿呈90度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這 個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱。美化小腿曲線非常有效的動作：平躺在地上，雙手放于體側，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運動腳背 20-30次，然后稍作休息，再重復做兩遍。詳情>>

瘦腿按摩術- 大腿　雙手交替分別沿內側及外側，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重復此動作30次。雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次。詳情>>

在這個夏季正向我們招手的時候，你已經瘦出纖細美腿了嗎?如果還沒有，那就跟小編學學下面的瘦腿操吧!五個動作，每天20分鐘，保證你2周讓你瘦出迷人美腿!詳情>>

「蘿卜腿」是最常見但也最易被輕忽的家族疾病，它不僅難看，而且是血管產生問題的病癥。脂肪型蘿卜腿：大多出現在體型較肥胖者身上，屬肥胖造成的身體脂肪過多現象，整個腿看起來肉肉、軟軟的，比較像贅肉的感覺。詳情>>

肌肉發達的小腿總是一副很緊張的樣子，這是因為小腿的肌肉長期處在緊繃狀態，這樣看起來顯得格外發達，而長期緊繃又更加刺激肌肉增長，這個惡性循環會讓小腿越來越粗。坐在床上，膝蓋彎曲，用手握拳輕輕敲打小腿肌肉的地方，直到肌膚微微發熱，感覺小腿肌肉放詳情>>

壓力、吸煙、飲食習慣不良、咖啡因攝入過量(包括茶、咖啡等)、缺乏運動都會使得脂肪過度積存，從而破壞這一平衡。詳情>>

起身，慢慢伸直雙腿，依靠左腳后跟力量擠壓大腿內側，夾緊臀部肌肉，腳趾尖呈90度夾角，保持站立30秒。躺下，雙手輕松置于身體兩側，雙腿岔開呈90度夾角，大腿與上身呈90度夾角，膝蓋朝向天花板，雙腳腳后跟貼緊岔開，腳心向前，與地面平行。詳情>>

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蕭亞軒和嫩頭小生柯震東的戀情一被曝光，艷羨這對姐弟眷侶的同時，我們也不禁感嘆，蕭亞軒在而立的歲數依然能夠得到90后男生的芳心，可謂是魔力無限大。究竟她是用什么的方法守護住自己的容顏和身材的呢？緊跟小編來看看吧！詳情>>

呼氣，把脊椎節節地向上卷起，調整呼吸之后，吐氣，將脊椎一節節地回落地面，重復練習，6~12次。呼氣，將上身慢慢回落地面，重復練習6~12次之后，兩腿慢慢上抬并攏，回落地面放松。詳情>>

在每天晚上沐浴完畢以后，在小腿肚上涂上瘦身霜或者按摩霜，想要滋潤效果也可以涂抹橄欖油或者嬰兒油，要多涂抹一些，達到潤滑的效果。做完這個動作也可以在床上適當做一些空中自行車動作，鍛煉小腿肌肉，加強瘦腿效果。詳情>>